毎朝、筋トレしてから朝ごはん（プロテイン）を摂るのが私の日課です。

しかし、これを書いている今日は、なんだか筋トレのやる気が出なかったんです。


もう少し心の声を聞いてみると、

「おなかすいたー。今日はプロテインいらない。昨日買ったチーズプレッツェル食べたい」

と感じていることに気づいたのです。


という事で、チーズプレッツェルをちゃむちゃむ食べて一息ついたら、なんだかやる気が出てきて、結果的に筋トレをバッチリできたのでした。



やりたいことを先にやる

いいから黙ってチーズプレッツェルを食え。

今、本当にやりたい事をしないで、やった方がいいと思っていること・やらないといけないと思っていることにばかり目を向けていると、行動が止まります。

そういう時、まぁ...頑張れば動けないわけではありません。

とはいえ、行動がめちゃくちゃ重く、遅くなるんですよね。


どうしたらいいのか？

今、本当にやりたいことを優先的にやることです。

筋トレは大事かもしれないけど（そして好きなことではあるけど）、チーズプレッツェルを食べることは、その時の私にとって、もっともっとやりたいことだったのです。

そんな時は、いいから黙ってチーズプレッツェルを食え。


たまに、
「やりたいことを優先的にやってしまったら、自堕落になって動けなくなる」
「そんなことしたら、やらなきゃいけないことを一生で後回しにして、めちゃくちゃになる」
という声を聞くこともあります。

わかる。私もそう思ってた。そうして、やらなきゃと思ってることで全部時間を埋めてた。

でも、やりたいことを拾い上げて、気持ちを昇華できたら、次の行動に進む元気がちゃんと湧いてくるんです。

そして、明らかにその方がサクサク進むし、早くて楽なのです。


とはいえ、「こうすべき」で「こうしたい」を押し殺してきた人にとって、やりたい気持ちを掬い取るのってちょっと大変だし面倒です（そういう観点では、「楽ではない」かもね）。

なんだか動けないな、という時は、無理に気力ややる気を湧かせようとしたり、心を虚無にして取り組んだりするのではなく、「本当は今、何したいんだろうな？」を問いかけてみるのが吉です。

で、したいことに気づいたら、ちょっとでもいいのでその時間を取ることです。

不満足なまま進もうとしてもガス欠で進みにくいのだから、満足してエネルギー蓄えて進みましょう。



ちなみに気持ちが暴走して自堕落になることを恐れる人は、好きなことやしたいことを相当我慢して、やりたくないことを優先させていることが多いです（私の観測する範囲では、自堕落になることを恐れてる人は、もっと緩めても、全然自堕落レベルにならないことが多いです）。


やりたいことをすることに飢えているからこそ、いざ解放したら、欲望が暴走して手をつけられなくなりそうだと感じるのです。


空腹時って、ラーメン三杯くらい余裕でいけるって思うでしょう。
でも、しっかり食べ始めたら、一杯で十分お腹いっぱい満足できた、と気づくものです。
それとおんなじです。

確かに最初はガツガツ食べるかもしれないけど、それは仕方ない。だって腹ペコだったのだもの。
そこを超えたら、ちゃんと適正量で満足できるようになるものなんですね。



まとめ

やりたいことを、先にやろう。

そうしたら、ちゃんとエネルギーが湧いて、次に進めるので。