なんだかよく分からないけれど寂しい気持ちが、暖かい毛布をかぶって部屋の温度を上げたら落ち着いた。

妙に切迫して焦る気持ちが、トイレに行ったらすっきりした。

漠然と心細い気持ちが、ちゃんとご飯を食べて、温かい飲み物を飲んだら落ち着いた。

原因が曖昧なネガティブな気持ちは、身体へのアプローチで回復することがあります。


今、暑すぎない？寒すぎない？
トイレ我慢していない？
お腹空いてない？喉乾いてない？

自分に一つ一つ丁寧に聞いて、快適な状態に持っていく事で、心も整いやすくなるというお話でした。